안녕하세요
아름다운 행복과 건강을 드리는
엔티제네트워커 안은미입니다
오늘은 족저근막염 원인에 대해
다루려고 합니다
족저근막염이 있으신 분들은
꼭 읽어보셔서 도움이
되었으면 좋겠습니다
족저근막염이란?
족저근막염은 발 아래
부분의 근막인
족저근막이 염증이나
손상을 일으킬 때
발생하는 상태를 가리킵니다
이 근막은 발의
아치를 지지하고
보호하는 역할을 합니다
주로 발 아치나
발뒤꿈치 부분에서
발생하는 통증과 증상을
유발할 수 있습니다
일반적으로 장시간
걷거나 서 있을 때,
특히 딱딱한 바닥 위에서
활동할 때 발생할
가능성이 높습니다
족저근막염은
스포츠 활동,
잘못된 신발 착용,
발에 과도한 압력을
가하는 활동 등
다양한 요인에 의해
발생할 수 있습니다
족저근막염 원인
과도한 활동
급격한 운동량 증가나
지속적인 과도한 활동은
족저근막에 부담을 가하고
염증을 유발할 수 있습니다
잘못된 신발 착용
부적절한 신발이나
바닥에 적합하지 않은
신발은 발의 구조적
지지력을 제공하지 못하고
족저근막에 부담을 가해
염증을 유발할 수 있습니다
근육 불균형
발목 주변 근육의
불균형이 발의
정상적인 운동 패턴을
방해하고 족저근막에
과도한 압력을
가할 수 있습니다
체중 과부하
과체중이나 비만은
발 아치에 과도한
압력을 가해 족저근막을
손상시킬 수 있습니다
구조적인 이상
발의 구조적 이상이나
형태적 문제는
족저근막에 부담을 가하고
염증을 유발할 수 있습니다
잘못된 활동 기술
일부 스포츠나
운동 활동에서 잘못된
기술은 발에 과도한
압력을 가하고 족저근막을
손상시킬 수 있습니다
이러한 요인들이
복합적으로 작용하여
족저근막염을
유발할 수 있습니다
개별적인 상황에 따라
다양한 요인이 발생의
주된 원인이 될 수 있습니다
족저근막염 원인 해결방법
휴식
발의 부담을 줄이기 위해
족저근막에 휴식을
제공합니다
활동을 적절히 조절하여
치유할 수 있는 시간을
확보하는 것이 중요합니다
얼음치료
염증을 완화하고
통증을 줄이기 위해
염증 부위에
얼음을 적용합니다
얼음은 일반적으로
15-20분 동안 적용하며,
하루에 여러 차례 반복합니다
스트레칭 및 강화 운동
발목, 발바닥, 종아리 근육을
스트레칭하고 강화
운동을 통해 근력을
향상시킵니다
이는 발의 안정성을
높이고 족저근막에
가해지는 압력을
완화하는 데 도움이 됩니다
특별한 신발 교정
발의 구조적인 이상을
보완하기 위해 특별한
교정 신발, 깔창 또는
보조용품을
사용할 수 있습니다
약물 치료
의사의 처방에 따라
통증을 완화하고
염증을 줄이는 약물을
복용할 수 있습니다
이는 일시적인
증상 완화에
도움이 될 수 있습니다
물리치료
전문가의 지도하에
물리치료를 받아
근육 강화, 유연성 향상,
자세 교정 등을 통해
발의 기능을
개선할 수 있습니다
치료적 요법
족저근막에 직접
압력을 가하고 근막을
늘리는 치료적인 요법을
시도할 수 있습니다
이는 전문가의 지도하에
진행되어야 합니다
수술
심각한 경우에는
수술이 필요할 수 있지만,
대부분의 경우에는
비수술적 치료 방법으로
증상을 완화할 수 있습니다
이즈미오 수소수
이즈미오 수소수는
염증과 독소를 배출해주는데
탁월한 기능수입니다
우리가 숨을 쉬는 이상
산소가 우리 몸에 이로운
작용을 하고 남은 찌꺼기
산소들이 몸에 남게 되면서
그것들이 배출되지 않고,
염증으로 변하게 되는데
이런 부분을 해결하기 위해선
제거와 배출이 필요합니다
악성 활성산소라고 해서
현재까지 우리 몸에서
배출해주는 역할을 하는 것은
'수소수'뿐입니다
수소수 중에서도
가장 함유량이 많은
이즈미오 수소수를
추천드립니다
실제로 후기 사례들이
정말 많습니다
그 중 염증에 관한 사례를
소개해드리겠습니다
주기적인 대상포진 및
역류성 식도염 개선
50대 여성분께서 느끼신
강력한 항산화 효과!!
50대 후반이신 여성분께서
아들을 통해
이즈미오 수소수를
알게 되셨습니다
근무하시는 요양병원에서
수소 기계가 있다보니
익히 수소가 몸에
좋다는 건 알고 계셨습니다
그리고 30대 때부터
매년마다 대상포진이 올라와
가을때마다 너무
괴로우셨다고 합니다
대상포진을 겪으신 분들은
아시겠지만 옷을
입을 때마다 뼈가 쓸리는
통증이 있어서
굉장히 고통스럽습니다
대상포진이 피부질환 중에서
피부암 다음으로
고통스러운 질환입니다
또한 몇년동안
어떤 걸 하여도
나아지지 않는
역류성 식도염을
앓고 있어서 입 안에서
신맛이 나거나
목 이물감이 늘 있어서
일상생활에 매우
신경쓰이셨다고 합니다
처음에는 그냥
물은 물이지라는 생각으로
그래도 수소수긴 하니
꾸준히 먹으면
효과가 있겠지라는
생각도 있었습니다
그리고 처음 3개월 동안에는
이즈미오 수소수를 먹어도
큰 효과가 없었습니다
원래부터 매일 운동하고
식단조절도 해왔었어서
건강한 편이었습니다
그런데 4개월차가
되었을때 가을이었다보니
대상포진이 올라와야 하는데
생각해보니 대상포진이
올라오지 않았다고 합니다
그래서 너무 기쁜 나머지
아들에게 전화를 거셔서
이즈미오를 꾸준히 먹으니
대상포진이 없어졌다고
기뻐하셨습니다
대상포진에 효과를
보고 나니 혹시 다른
부분으로 케어된게 있을까
생각해보셨다고 합니다
그리고 대상포진
뿐만 아니라 목에
이물감이나 신맛이
사라져서 역류성 식도염도
나아졌다고 합니다
그래서 병원에서
검사를 받아보니 정말로
역류성 식도염이
아예 사라졌다고 합니다
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