Dr.홍 블로그

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 오늘은 많은 분들이 고민하고 걱정하시는 신장질환 증상 및 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 신장질환이란? 콩팥은 등 쪽 좌우에 있으며 크기가 주먹만 합니다 일반적으로 소변 형성을 통한 노폐물 배설과 몸을 항상 일정한 상태로 유지하는 항상성 유지, 몸에 필요한 여러 호르몬, 효소를 생산, 분비하는 내분비 기능을 담당합니다 콩팥에 이상이 생기면 노폐물이 몸에 쌓여 여러 증상이 발생합니다 고혈압과 빈혈이 생기고 소변으로 단백질 배출량이 늘어나며 몸이 붓기도 합니다 증상은 장기간에 걸쳐 서서히 나타나기 때문에 내버려두면 콩팥 기능이 감소한 상태가 3개월 이상 이어지는 만성 콩팥병으로 악화될 수 있습니다 신장질환 증상 피부가 건조해지고 가렵..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 ​ ​ 설 연휴를 맞이하고 부모님을 만나러 다녀오시면서 기쁜 마음과 반대로 건강을 걱정하게 되는 자녀분들도 많습니다 부모님의 건강을 챙겨드리면서, 아낀 병원비로 용돈 두둑하게 드리는게 더 낫다는 생각이 들면서 부모님 건강체크와 함께 건강관리 해드리는 방법에 대해 준비해보았습니다 ​ 명절 어르신 건강 체크 설 명절에 부모님을 만나 건강 상태를 물어보면 ‘괜찮아, 나이 들어서 그래’라는 대답이 돌아오곤 하는데요 그러나 이 대답을 곧이곧대로 믿어서는 곤란합니다! ​ “이상 신호를 빠르게 알아챌수록 활력을 더 오래 유지할 수 있다"라고 설득해 부모님 몸에 나타난 노화 증상을 재차 점검해 보는 것이 좋습니다 ​ 평균수명이 늘어 예전보다 젊게 살고..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 식단 관리에 힘쓰는 다이어터들에게 음식 냄새 가득한 명절은 가혹하기만 하다. 푸짐한 명절 음식을 애써 외면하고 있는 다이어터가 안쓰럽다면 이번 명절에는 4가지를 추천해보세요 "다이어터, 당뇨병, 고혈압 환자 등 올해 목표가 '체중 감량'인 사람들에게 견과류, 차, 과일, 물 등이 좋습니다" 간식으로 '고소한 견과류' 아몬드, 캐슈너트, 헤이즐넛, 피스타치오, 피칸, 호두 등으로 대표되는 견과류는 그냥 먹어도 맛있지만 각종 음식에 곁들여 먹는다면 영양까지 챙길 수 있습니다 한국인이 선호하는 견과류 1위인 아몬드는 불포화지방산이 풍부해 체지방 배출에 효과적입니다 피스타치오는 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 다이어터의 적인 변비 해..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 요즘 세상에는 맛있는 것들도, 몸에 좋다고 하는 것들도 너무나 많습니다 그래서 많이 먹다 보면, 몸에 좋다는 것들 많이 챙기다 보면 우리 몸은 고통 받게 됩니다 특히 '간' 이라는 장기가 그렇습니다 우리 몸에 자연스럽게 침투하는 질환이 있다면 지방간 일 수 있습니다 이번에는 간에 지방에 쌓이면 생기는 '지방간' 에 대해서 알아보았습니다 지방간이란? 간에 지방이 필요 이상으로 축적되는 것을 말합니다 간에서 지방이 차지하는 것이 5% 이상일 경우 지방간으로 진단됩니다 5%에서 1/3정도까지를 경도지방간, 이후 2/3까지 중등도 지방간으로 진단됩니다 그 이상이라면 중증 지방간이라고 합니다 간은 우리 몸에서 다양한 활동을 하는 장기입니다 섭취된..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 아름다운 몸매를 누구나 원하지만 몸매고민 중에 가장 많이 고민하게 되는 부위가 바로 '배'입니다 보통 아랫배가 나오는 게 일반적이지만 윗배가 나오는 경우도 흔히들 있는데요 아랫배가 많이 나오는 경우는 피하지방형, 윗배가 많이 나오는 경우는 내장지방형입니다 나이가 들수록 점점 윗배가 더 많이 나오게 된다고 합니다 일반적으로 모두 다 잘 알고 있지만 실천하지 않는 윗배가 나오는 이유 및 윗배 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다 윗배가 나오는 이유 1. 불규칙한 식습관 바쁜 일상생활 지내다보면 매끼를 일정하게 챙기기는 어렵습니다 사회생활을 하다 보면 패스트푸드나 안스턴트 섭취를 하는 경우가 많이 있습니다 불규칙적인 식습관은 위장 기능을 저하시..