Dr.홍 블로그

안녕하세요건강케어 & 다이어트 전문코치Dr.홍 입니다 저희 네츄러리 플러스 회사제품인 퓨리피카 파이어 가요즘 굉장한 인기를 누리고 있는데요 그래서 그런지 드시는 분들 중에퓨리피카 먹는데 갑자기똥이 안나오고,속이 안좋다거나,배에 가스가 많이 찬 느낌이 든다고말씀하시는 분들이 계십니다 퓨리피카 파이어 부작용변비가 생겼어요 원인변비는 변의 양이 적거나너무 딱딱하거나 변을 보는횟수가 적을 때 증상이 변비라고 하는데요 솔직히 변비의 원인은 아직까지원인을 알 수 가 없습니다 그나마 예상이 되는 부분은대장 자체의 이상이 있거나,전신 질환, 약물 등 이 예상됩니다 그리고 과도한 스트레스, 수분 부족,체력 저하 등이 있는데가장 흔한 경우는 장 속 미생물 환경이변화를 하면서 발생하는 현상 입니다 장 내 미생물이 증식하면서..

안녕하세요건강케어&다이어트 전문코치Dr.홍 입니다 오늘은 변비 직빵 퓨리피카 파이어내돈내산 직접 경험한 후기를알려드리려고 합니다! 변비 변비는 배변이 어렵거나 드물게 일어나는 상태를 의미합니다 보통 일주일에 3회 미만의 배변을 하거나, 배변시에 지나치게 힘을 줘야 하거나, 배변 후에도 잔변감이 남는 경우 변비로 정의됩니다 주요 증상으로는 배변이 딱딱하고 건조하며, 복통이나 복부 팽만감, 소화 불량 등이 동반될 수 있습니다 변비 생기는 원인 무엇일까? 식이 요인 - 식이 섬유 부족 과일, 채소, 곡물 등 식이 섬유가 부족한 식단은 변비를 유발할 수 있습니다 섬유질은 장 운동을 촉진하고 대변을 부드럽게 유지하는 데 중요합니다 - 수분 섭취 부족 충분한 수분 섭취는 대변이 부드럽게 배출되도록 도와줍니다 물을 ..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 여러분의 장은 괜찮으신가요??? 과민 대장 증후군이 있는 이들은 설사와 변비를 오가며 종일 배가 불편한 느낌에 시달립니다 하지만 특단의 치료법이 없다는 게 문제!! 스트레스를 줄이고 식단을 조절하면서 조심스레 증상을 다스리는 수밖에 없으니…. 뭘 먹어야 좀 나아질까. 편안한 장을 위해 지금부터 설사와 변비에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다 감자=과민 대장 증후군이 있다면 포드맵(FODMAP)에 대해 들어 봤을 것이다. 포드맵은 소장에서 흡수되지 않아 증상을 악화시키는 올리고당, 이당류, 단당류 등을 뜻하는 약자. 따라서 과민 대장 증후군이 있다면 포드맵이 높은 식품, 즉 양파, 콩, 우유, 치즈, 탄산음료, 사탕 등을 피해야 한다. 감..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 함께하는 엔티제네트워커 안은미입니다 오늘은 변비에 좋은 음식들과 변비해결방법에 대해 확인하시기 바랍니다. 요즘 현대사회에서 변비는 일반적인 증상으로 여겨질 만큼 흔한 증상으로 자기매김했습니다. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해 본 증상일텐데요. 변비는 의학적으로 일주일에 2회 미만의 배변 활동, 딱딱한 변을 보거나 대변에 출혈이 있는 것으로 정의됩니다. 그럼 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 대부분의 경우 변비가 있어도 무시하고 방치하는 경우가 많지만 사실 대장은 중요한 기관으로 우리 몸의 기관 중 '제2의 뇌'라고 불리기 때문에 평소에 잘 관리하는 것이 중요합니다. 특히 변비로 고생하는 사람이 많은데, 통계에 따르면 우리나라 국민 10명 중 1명은 변비를 앓고 있다고 ..