안녕하세요
아름다운 행복과 건강을 드리는
엔티제네트워커 안은미입니다
안경을 쓰거나 렌즈를 쓰는 사람들은 한번씩은
눈이 아픈 경험을 해보셨을겁니다
그렇다면 결막염 증상은 한번쯤은 겪어 본건데요
요즘 환경오염으로 인해 자외선, 전자기계, 전자파, 블루라이트 등 각종 많은 사유로 눈이 많이 안좋아지게 되는데 이제는 젊은 사람들도 눈에 질병이 생기면서
점점 심각해지는 추세랍니다
그 안구 질병 중 하나인 '결막염' 결막염 증상 원인 결막염 예방방법에 대해서 알아보았습니다
결막염이란?
결막염은 눈에 염증이 생겨 눈의 흰자 부분이 충혈되거나 분홍색으로 변하는 안질환으로서 이는 매우 흔한 질환으로 전염성이 높습니다
결막염은 세균, 바이러스, 알레르기, 감염, 외부 자극 등이 원인이 되어 발생하며, 눈 충혈, 결막과 눈꺼풀 부기, 이물감, 삼출물 및 눈물 증가 등의 증상이 나타납니다 증상은 보통 자연 치유되고, 인공 눈물을 주기적으로 사용하는 것과 렌즈 사용, 눈 비비기를 금하는 것과 같은 외부 자극을 줄이는 행동은 빠르게 증상을 완화하는데 도움을 줍니다
대부분의 결막염은 병원을 방문하지 않아도 2~3주 정도 후에는 사라지지만, 안구의 통증과 흐릿한 시야, 심각하게 충혈된 눈, 시간이 지나도 나아지지 않는 증상 등이 관찰되거나 후천성면역결핍증, 암 치료 등으로 인해 면역력이 떨어져 있는 경우 그리고 신생아에게 결막염 증상이 나타난 경우에는 신체의 다른 부분 감염으로 번질 수 있으므로
전문가와의 상담이 꼭 필요하답니다
결막염 증상과 원인
결막염을 일으키는 요인에는 알레르기 반응, 박테리아 또는 바이러스 감염과 같은
다양한 원인이 있습니다
알레르기성 결막염
알레르기성 결막염은 대체로 계절성을 띄며, 꽃가루나 동물의 비듬(피부 각질) 또는 먼지와 같은 외부 자극물에 의해 염증이 발생합니다
눈이 가렵거나 부어오를 수 있으며,
건조해지기도 합니다
세균성 결막염
세균성 결막염은 씻지 않은 손이나 더러운 표면에 있는 세균이 눈에 닿아서 주로 발생합니다 세균성 결막염에 의해 염증이 생길 경우
심한 통증을 유발할 수 있으며,
눈에서 고름(황색 분비물)이 나올 수 있습니다
눈이 세균에 감염되면 즉시 치료를 받아야 합니다
바이러스성 결막염
바이러스성 결막염은 전염성이 높아서 학교나 공항같이 넓은 공공장소에 있는
사람들 간에 쉽게 확산될 수 있습니다
바이러스성 결막염은 대체로 감기를 동반하며 심한 가려움을 유발하고,
두껍고 투명한 분비물이 생길 수도 있습니다
모든 바이러스성 감염 질환은 의사에게 즉시 치료받아야 하지만, 며칠이 지나면
자연스럽게 사라지기도 합니다
결막염 예방방법
바이러스는 체액의 직접적인 교류나 손을 통한 접촉으로 쉽게 확산되기 때문에, 대부분의 아이들이 결막염에 취약하다고 할 수 있는데요
결막염의 확산을 방지할 수 있는
몇 가지 간단한 방법을 소개합니다
1. 손을 잘씻기
보통 아이들은 손을 잘 씻지 않으며, 무엇이든 만지는 경향이 있습니다
특히 교실과 같이 작은 공간에 아이들이 있을 때는 결막염의 확산을 방지하기가 무척 어렵습니다
2. 손소독제 사용하기
손 소독제를 곳곳에 비치해두면, 결막염의 원인이 되는 박테리아의 확산을
예방할 수 있습니다 재채기나 기침을 할 때는 입과 코를 가리고, 특히 더러운 손으로 눈 부위를 만지지 마시길 바랍니다
콘택트 렌즈를 세척하여 올바르게 보관하고, 눈이 감염되었을 때는 눈 화장을 피하는 것이 좋습니다
3. 침구와 수건 자주 세탁하기
유독 화학 물질을 가급적 피하고, 화학 물질이 있는 곳에서는 고글을 착용해 눈 부위를 보호하도록 해주는것이 좋습니다
알레르기 환자들은 환절기가 시작되기 전에 항히스타민제(알레르기 치료제)를
미리 준비하여 결막염 증상을 예방해야 합니다
4. 적절한 조명 사용하기
너무 밝거나 어두운 환경에서 눈을 사용하면 눈의 피로를 유발 할 수 있습니다 적절한 조명을 사용하여 눈의 부담을 줄일 수 있습니다
5. 적절한 안경 사용하기
안경이나 콘텍트렌즈를 사용하는 경우, 규정된 주기에 맞추어 교체하고, 사용방법에 따라 지속적으로 관리해야 합니다
6. 근력운동하기
눈의 근육을 강화하는 근력운동을 지속적으로 수행하는 것도 눈 건강에 좋습니다 주기적으로 눈을 움직이는 운동을 하거나, 화면을 바라보는 시간을 줄이고 일어나서 산책하는 등의
활동도 도움이 됩니다
7. 수분섭취하기
눈 건강을 위해서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다 따라서 하루에 1.5리터 이상의
물을 마시는 것을 권장합니다
8. 안구운동하기
장시간의 PC작업이나 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로감을 줄이기 위해 안구운동을 할 수 있습니다 대표적인 안구운동으로는 20-20-20 원칙이 있는데요, 20분마다 20초간 눈을 감고, 20피트 떨어진 곳을 응시합니다
9. 루테인 영양제 챙겨먹기
루테인 영양제를 먹어도 그냥 아무거나 먹는 것이 아니라 FDA 인증을 받은 영양제,
비싼 루테인을 먹어야 합니다
일반적으로 많이 보이는 루테인들은 전혀 효과가 없지만 네츄러리 플러스의 '슈퍼루테인'은 결막염에 대한 효과를 보실 수 있습니다
루테인을 처음 발견하고 연구를 계속하고 계신 '프레드릭 가치크 박사'님이 직접 인증한 영양제 이며, 자신의 얼굴을 제품에 그려 둘 정도로 '1등급 루테인'으로 인정을 받은 영양제 입니다
루테인, 지아잔틴이 들어간 건 기본이고 녹황색 채소 성분들이 들어가 있습니다 또한, 오메가3까지 포함되어 있기 때문에 그 효과는 확실하다고 볼 수 있습니다 아무리 잘 만든 영양제라도 흡수가 되지 않으면 소용이 없는데 슈퍼루테인의 큰 장점이 흡수력이 엄청 빠르다는 겁니다
또 다른 장점은 GARS 인증을 받았기 때문에 영유아, 임산부도 먹을 수 있다는 장점입니다
결막염으로 고생하거나
결막염을 예방하고 싶은 분은
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