안녕하세요
아름다운 행복과 건강을 드리는
엔티제네트워커 안은미입니다
요즘에는 코로나다 뭐다
항산화 음식이 점점 각광받고 있는데요
그래서 이번에는 항산화 음식이면서
여러가지 효능이 있는
해죽순에 대해 알아보겠습니다
해죽순이란?
해죽순은 바다에서 나는
죽순이라는 뜻으로
폴리페놀과 비타민E 등
성분들이 함유되어있어
항산화 효능이 있습니다
해죽순에는 폴리페놀이라고 하는
항산화 성분이 다량 함유되어 있고
블루베리의 33배, 생마늘에 225배에
달하는 양이 함유되어 있습니다
그렇다면 항산화 외에
다양한 해죽순 효능을 알아보겠습니다
해죽순 효능
1. 혈관 질환 예방
폴리페놀 성분은 혈관 속
노폐물을 배출하여주고
혈액의 흐름을 원활히
도와주어 동맥경화나
고혈압같은 혈 관계
질환 예방에 탁월한
효과가 있다고 합니다
2. 암 예방
폴리페놀과 사포닌 성분은
암을 발생시키는
각종 발암 물질을
제거하여 주고 암세포
증식과 전이를 막아주어
항암작용과 말 예방에도
효과적입니다
강력한 항염 작용을 해
염증을 완화시켜주고
증상을 가라앉혀주는데 뛰어난
효과가 있다고 합니다
3. 골다공증 예방
해죽순은 각종 다양한
무기질과 칼슘이 풍부하여
골다공증 증상을 예방하는데
많은 도움을 주고 골밀도가
낮아지게 되면 골다공증
증상이 나타나게 되는데
해죽순 효능으로 뼈 건강을
튼튼하게 해주는 효과가 있습니다
4. 노화 방지
비타민E 성분은
노화를 유발시키는 체내
활성산소를 제거시켜주고
세포 산화를 막아주는
항산화 작용을 통해
노화 예방에 많은
도움이 된다고 합니다
5. 배변활동에 도움
식이섬유가 풍부하게 들어있어
장의 연동운동을 촉진시켜주고
장 건강을 증진시켜
변비 개선에도 큰
도움이 된다고 합니다
6. 면역력 강화
해죽순의 성분 중
사포닌이 체내 혈액순환과
신진대사를 원활하게 해줘서
외분로 부터 유입되는
각종 유해 세균과
바이러스 등에 대항하는
면역력을 강화시켜주는
효능이 있습니다
7. 다이어트 도움
해죽순에 폴리페놀 성분이 몸속에
지방이 쌓이는걸 방지하고
지방을 분해해주기 때문에
다이어트에 도움을 주는
효능이 있습니다
해죽순 부작용
해죽순의 풍부한 폴리페놀 성분은
우류와 같이 섭취할 경우
효과가 떨어진다고 하니
가급적 같이 섭취하지 마시고,
섭취하더라고 2시간 정도의
시간을 두고
섭취하시는게 좋습니다
해죽순 먹는법
폴리페놀 성분은
생으로 먹기보단
온도가 올라가면
추출량이 많아지기 때문에
차의 형태로 드시는 것도
좋은 방법입니다
그럼 해죽순은 차로
끓여 드시는 방법을
알려드리겠습니다
1. 5~10g 정도를 물에 행굽니다
2. 꽃봉오리차를 다시
팩에 넣고 두번째 다시팩에
넣어 끓는 물 4L에
10~15분 정도 끓입니다
(5g의 양으로 4L가 나옵니다)
꽃봉오리차는 향이
세지 않고 은은하면서도
입속에 깊게 맴도는 향이
깔끔하고도 깊은 맛이 납니다
이렇게 여러 효능이 있는 해죽순차로
건강관리 해보시는건 어떨까요?
염증제거 스토리가
궁금하시다면,
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