안녕하세요
아름다운 행복과 건강을 드리는
엔티제네트워커 안은미입니다
눈곱은 사람마다 다양하게 눈곱양부터 시작해서
다양한 크기와 색상을 가지고 있고 일상생활에서 흔히 나타날 수 있는데요
가끔 불편할 정도로 눈곱이 생기기도 한답니다
눈곱이 끼는 이유는 생각보다 다양하며 상태별로 달라집니다
아침에 일어났을 때 잠깐 눈곱이 끼어 있는 것이 아니라 계속해서 나오고 평소와 다른 색깔의
눈곱이라면 눈곱이 끼는 이유로 질병을 의심하고
필요한 치료를 받을 수 있어야합니다
대부분 아침에 눈곱이 끼는 이유가 있습니다
눈곱은 눈의 분비물입니다
쉽게 말해 귀지 같은 것으로 몸의 대사 활동으로 인해 자연스럽게 생깁니다
깨어있을 때는 눈을 깜박이기 때문에 눈물과 함께 밖으로 배출이 되지만 자고 있는 동안에는 깜박임이 없어서 눈곱이 잘 생깁니다
평소보다 눈곱이 끼는 이유로는 질병을 의심할 수도 있습니다
눈 표면에 병원균이나 이물질이 붙으면 이를 제거하기 위한 면역 기능 작용으로 눈물이나 눈곱 양이 증가하게 됩니다
세균이나 바이러스가 들어오면 이를 제거하기 위해 눈곱이 생기며 주로 결막염으로 인해 나타납니다
그래서 이번에는 눈곱이 끼는 이유와 해결방안에 대해 알아보겠습니다
눈곱의 원인
결막염
눈곱이 끼는 이유가 되는 결막염은 바이러스성,
알레르기성, 세균성 3종류로 나눌 수 있으며 바이러스 감염으로 인해 발생한 눈곱은 눈물처럼 줄줄 흐르고 투명한 색을 띕니다
알레르기가 원인일 때는 약간의 점성이있으며 세균 감염이 원인인 눈곱은 고름처럼 끈적합니다
눈곱이 잘 끼는 원인 질환인 결막염에 대해 자세히 알아보면 바이러스성 결막염은 아데노바이러스로 인해 발병하기 쉽습니다
1~2주 정도 잠복기간이 있다가 눈이 충혈되고 눈물, 눈꼽, 눈꺼풀 부종 등의 증상이 나타납니다
발열이 수반되는 경우도 있습니다
치료를 위해서는 대증 요법인 소염제와 항생제를 점안할 수있습니다
항생제의 경우 세균의 혼합 감염을 방지하고 각막까지 염증이 미치지 않도록 소염제를 사용해야 합니다 치료는 2주정도가 걸리며 눈을 만지지 않도록 주의합니다
눈 다래끼
평소와 다르게 잘 끼는 이유로 다래끼도 의심해 볼 수 있습니다 눈꺼풀 분비샘에 세균이 침투하여 발생하는 질환으로 초기에는 붉게 붓고 가벼운 통증이나 가려움이 있다가 충혈이 되고 눈꺼풀 전체가 붓게 됩니다
심하지 않으면 눈 찜질을 하고 항생제, 안약으로 호전이 되지만 심해지거나 배농이 되지 않으며 절개해서 고름을 빼내야 하기 때문에 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다
속눈썹
눈곱이 잘 끼는 것이 속눈썹 때문일 수 있습니다
속눈썹이 눈을 자주 찌르고 자극을 주면 안구 손상을 유발하거나 눈물이 많아져 눈곱이 늘어나게 됩니다 증상이 심하고 생활에 지장을 준다면 필요한 치료를 받아야합니다
콘택트 렌즈
콘택트 렌즈를 사용하는 것이 잘 끼는 이유가 될 수 있습니다 콘택트 렌즈에 묻은 이물질로 인해 눈물의 분비가 촉진되면 눈곱도 많아지게 됩니다 당분간 콘택트 렌즈 사용을 중지하는 것이 좋습니다
아침에 일어났을 때눈시울에 소량의 눈꼽이 붙어 있는 것은 걱정할 필요가 없습니다
하지만 너무 많이 끼어 있거나 다른 증상이 동반될 때에는 의료 기관에서 진찰 받는것이 좋습니다
아래와 같은 이상이 느껴질 때는 눈곱이 끼는 이유가 질환 때문일 수 있습니다
✅️눈물이 심하고 충혈이 있습니다
✅️눈곱이 많고 발열 증상도 있습니다
✅️눈을 뜰 수 없을 정도이며 색깔이 노랗고 끈적입니다
✅️붓고 통증이 있습니다
해당된다면 진찰 받아보는 것이 좋습니다
눈 건강을 유지하는 방법
따라서 눈곱이 끼지 않게 하기 위해서는
눈을 건강하게 유지하는 게 중요합니다
1. 습도 조절
눈이 건조하지 않도록 실내 습도를 50~60% 정도로 유지하는 게 중요합니다
환기를 자주 시켜주시고 에어컨,히터, 선풍기 등
직접적으로 쇠지 않도록 주의해주세요
안구건조의 주된 원인이 됩니다
2. 장시간 가까운 것 시청하지 말기
컴퓨터, 핸드폰, 독서 등 장시간 이용할 경우
중간중간 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해줘야 합니다 눈의 피로가 쌓이지 않도록 조절하는 생활 습관이 필요합니다
3.눈찜질
하루 동안 눈을 사용해주었으니 피로를 풀어줘야겠죠?
따뜻한 온찜질을 해줌으로써 막힌 눈물샘을 뚫어주고 혈액순환이 잘 되도록 만들어주는 것이
중요합니다
눈 건강에 도움이 되는 식품섭취
1. 케일과 시금치
케일과 시금치는 루테인과 제아잔틴을 많이 함유하고 있는데요 이 채소는 항산화 물질로
눈 건강을 지켜줍니다
루테인이 많이 함유되어 있어서 백내장과 황반변성의 발생률을 낮춰줍니다
2.오메가 3 섭취
오메가 3은 체내에서 합성되지 않으므로
식품으로 섭취해야 하는데요 등 푸른 생선인 고등어와 연어를 섭취하면 안구건조에 도움이 됩니다
3.루테인(마리골드꽃추출물)
루테인은 망막 황반색소를 구성하고 있는 물질로,
이는 안구의 이른 노화를 방지하는 역할을 합니다
실제 루테인이 다량 포함된 마리골드꽃추출물을
꾸준히 섭취한 피험그룹의 황반색소밀도가 확연히 증진된 것으로 드러난 실험 결과가 존재합니다
이를 미루어 보아 해당 성분을 섭취하면 안구의 노화로 인해 야기될 수 있는 황반변성, 백내장 등을 예방하는 데에 유효한 도움을 얻을 수 있을 것으로 판단됩니다
음식으로 다 챙겨먹기 귀찮고 어려운 분들은
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