안녕하세요
아름다운 행복과 건강을 드리는
엔티제네트워커 안은미입니다
오늘은 갑자기 눈위에 위눈꺼풀
왼쪽 오른쪽 떨림 증상과 해결방법에
대해서 알아보겠습니다
1. 만성피로
2. 수면부족
3. 섭생문제
4. 전신쇠약
5. 신경쇠약
1. 만성피로
눈위떨림 증상이 2주 이상 지속되는 경우에는 빠 른 치료가 필요하다. 어쩌다 하루이틀 증상이 잠깐 나타나는 정도일 때는, 가장 우선적으로 만성피로 요인이 있는지부터 점검하고 심신피로가 누적된 부 분을 해소해주면 바로 낫는다
단순히 몸에서 마그네슘이나 칼슘 등이 부족해서 오는게 아니다. 마그네슘 부족이 아닌데, 오히려 과 도한 보충제 섭취는 심장이나 혈관질환 등을 유발 할 수 있기 때문에 오히려 삼가는 것이 좋다
대신, 소화가 잘 될 수 있는 음식 위주로 잘 챙겨먹으면서, 몸이 피곤할만한 일들을 피해주는 것이 좋 다. 보통 오른쪽이나 왼쪽 눈꺼풀떨림 증상이 1주 미만인 경우에는 피로회복만 되어도 저절로 호전되 는 것도 이런 원리다
한달 두달 증상이 길어질수록, 안면부 말초신경 과민이 고착되면서 치료하기가 더 까다로워집니다
2. 수면부족
눈위 떨림 증상이 발생했을때 증상 발현 2주 전후 를 살펴봤을때 수면부족 요인은 없었는지도 살펴봐 야 한다.
3. 섭생문제
음식 등의 섭생 문제도 영향을 줄 수 있다. 우선 가 정 중요한 요인은 카페인이다. 커피 등을 많이 먹거 나, 졸음방지를 위한 카페인음료 중독도 원인이 된 다
카페인은 중추신경 흥분제다. 그로 심신피로 등이 누적되는 과정에서, 오히려 카페인을 자주 섭취하 게 되면 얼굴 부위의 말초신경도 더욱 자극되면서, 눈꺼풀이나 얼굴 근육 중 일부가 떨림 증상이 나타 날 확률이 높아진다
이외에도, 너무 늦은 밤 야식을 하고 제대로 소화 가 안된 상태에서 잠을 자는 습관도 역류성식도염 뿐만 아니라, 담적이나 여러가지 전신 건강에 안 좋 은 영향을 주면서 눈떨림 증상들을 악화시키는 요 인이 될 수 있다
그리고 냉증이 있는 체질인데, 속을 더 차게 만드 는 찬 음료나 찬 성질의 음식을 너무 많이 먹거나, 의복 관리 등도 따뜻하게 입지 않으면서 냉기에 자 주 노출이 되는 경우도 냉증으로 인한 말초신경과 근육 긴장 증상으로 이어질 수 있다
4. 전신쇠약
60대 이상의 노인들의 경우에는 눈밑이나 위 눈꺼 풀떨림 등이 전신쇠약 요인 때문에 생기는 경우도 많다. 이는 전신 기력이 떨어지는 경우다
주로 만성피로 누적, 수면부족, 노인성 기력저하, 영양부실, 질병 및 수술 후유증, 백신 후유증, 코로 나 후유증 이후에 생기는 경우가 많다. 그리고 다른 질병 치료를 위해서 독한 약을 너무 많이 먹고 난뒤 에도 잘 생긴다
기력이 너무 떨어지면, 몸 일부의 근육과 말초신경 이 과민해지면서 떨림이나 저림, 시림, 힘빠짐 등의 증상이 잘 나타난다. 비유하자면, 나무 뿌리가 튼튼 하지 못하면 작은 바람에도 나뭇잎과 가지는 더 많 이 흔들리는 식이다
너무 배가 고파서 기운이 없고 당이 떨어지면 손이 떨리고 입술도 떨리는 증상이 나타나는 원리나 마 찬가지로, 신체 특정 부위의 말초신경과 근육이 떨 리는 현상으로 이어지게 된다
그래서 이런 전신쇠약 원인으로 왼쪽이나 오른쪽 눈위떨림 증상이 나타나는 경우는, 음식도 잘 챙겨 먹고 몸의 전반적인 피로 회복관리에 신경 쓰면서, 전신쇠약을 보강하는 체질별 보약이 효과적이다
굳이 왼쪽 눈이 떨린다고 해서 왼쪽 눈 주변 근육 자체에 침 자극 등을 가한다고 해서 빨리 좋아지지 않는 것도 이런 원리 때문이다. 오히려 떨리는 부위 에스테로이드 주사나 더 강한 자극을 가했다가 증 상이 악화되는 것도 이런 원리다
5. 신경쇠약
눈 주위떨림이나 안면 근육 실룩거림, 입술 떨림 등 의 증상들이 나타나는 원인 중에는 신경쇠약 때문 인 경우도 많다. 일상 생활에서 불안, 긴장, 걱정, 염 려, 억압된 분노나 짜증 등이 연관된 경우다
이런 부정적 정서는 1차적으로는 뇌 편도체, 청반 부위 등에 과부하를 초래한다. 그리고 이런 과부하 가 일정 수위를 넘어서게 되면, 각종 호르몬 분비변 화, 뇌 신경전달물질 분비 변화, 자율신경 과민 등 의 반응으로 이어진다
그 여파로 다시 얼굴 주위에서도 말초신경이 과민 해지고, 그로 눈 주변의 미세한 안면 근육이나 피부 조직까지도 떨림이나 마비 등의 증상으로도 이어지 는 경우다
특히 체질별로 자율신경계를 안정시키는 효과가 좋은 한약들을 쓰면, 말초신경 과민도 함께 덜해지 면서 눈떨림이나 다른 신체부위 과민성 긴장성 신체화반응들도 함께 좋아지게 된다
해결방법
50대 어머님 사례입니다
50대가 지나가면서 이전과 다른 증상을
겪는다고 하셨는데 처음에는 불편감이
딱히 없었지만 어느순간부터인가
아침에 일어났을 때나 출근하고
난 직후에 눈이 너무 침침해서 스트레스를 받고
운전할 때마다 위험하다고 하셨어요
루테인을 장기간 드셔보 효과를 못보니
건기식 신뢰가 없는 시점에서
아들이 권유해준 루테인을 먹고
50대 중반이 넘어서면서 책을 읽거나
스마트폰 을 볼 때 안경을 낄 수 밖에 없었는데
지금은 굳이 안경을 끼지 않아도
책이나 스마트폰을 볼 수 있 다고 하십니다
안경을 쓰다 안쓰다를 반복하였다가
지금은 안경을 안 써도 되니
엄청 편하다고 하세요^^
심지어 눈앞에 무언가가 기어다니는
비문증이 사라지고 무엇보다도 눈 침침함이
상당히 많이 개 선되었다보니 눈살을
더이상 찌푸리지 않아도 되어서 두통까지 나아지셨어요
루테인만 바꾸었을 뿐인데
눈이 정말 개선이 되어서 좋아하십니다
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