몸속독소제거 방법

안녕하세요
엔티제네트워커 안은미입니다

요즘 기온이 뚝 떨어져서
날씨가 너무 추워졌습니다

그래서 활동량이 줄고,
미세먼지 농도가 높은 날이 지속되면서
체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘입니다

생활 속에서 체내 독소를
배출할 수 있는 방법이 무엇인지
알아두고 틈틈이 실천하는 것이 도움이 됩니다

 

몸속독소제거 방법

 

 

 

1. 일어나서 바로 스트레칭하기

아침에 눈을 뜨면 벌떡 일어나기보다는
간단한 스트레칭을 먼저 하자!!

혈액과 림프 순환을 촉진시켜
밤새 굳었던 근육을 풀고,
노폐물 배출을 돕습니다

누운 채 몸통을 좌우로 흔들어
S자를 만드는 '붕어운동'을 하는 게 좋습니다

베개를 베고 바로 누워 두 팔과 다리를
수직으로 들고 가볍게
흔드는 운동도 도움이 됩니다




2. 본격적인 활동 전 차(茶) 마시기

본격적인 활동을 시작하기 전
차를 마시는 것도 좋습니다

차는 몸에 쌓인 수분과
노폐물을 내보냅니다
녹차, 매실차, 꿀차가 대표적입니다

녹차는 해독 작용이 뛰어나고
지방 대사를 활성화합니다

매실차는 장내 나쁜균이
번식하는 것을 막고 살균력을 높입니다

꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을
공급해 세로토닌 생산을 촉진하게 됩니다




3. 물 자주 마시기

물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다
몸의 약 70%는 물입니다

영양소가 혈액 등 체액을 따라
온몸에 전달되는 것처럼 독소도
체액을 통해 구석구석 퍼집니다

따라서 좋은 물을 충분히 마시면
체액의 순환이 잘 되고 신진대사가 활발해집니다

하루에 최소 1.5L, 가능하면 2L 정도의
물을 마시면 독소 배출에 효과적입니다




4. 햇볕 쬐면서 바깥 활동하기

햇볕을 쬐면서 바깥 활동을 하는 게 중요합니다
장 운동을 촉진하기 때문입니다

장이 잘 움직이지 않아 변비가 생기면
아랫배에 가스가 차고 몸이 무겁습니다

자연스럽게 장 내에 노폐물이
축적되는 시간도 길어집니다

하루 10분이라도 햇볕을
쬐면서 산책하는 게 좋습니다




5. 따뜻한 물로 반신욕 하기

따뜻한 물로 반신욕을 하면
많은 땀을 배출할 수 있는데,
이는 독소 배출 효과가 있습니다

전체 성분의 99%가 수분으로
이뤄져 있는 땀은 기본적으로
체온조절 기능을 하지만,
유해 미네랄을 내보내는 작용도 합니다

샴푸와 린스, 보디샴푸는 되도록
적게 사용하거나 '계면활성제'가 없는
제품을 이용하시길 바랍니다

계면활성제에는 피부의 보호막을
뚫고 체내로 들어올 수 있는 독소가 있습니다




6. 잠들기 전 10분 배 마사지

자기 전에는 10분 동안
배를 마사지해주기!!

배를 어루만지는 복부 마사지는
배 속 장기에 물리적 자극을 주고,
혈액순환을 좋게 하는 효과가 있습니다

배 위에 양손을 겹쳐 얹고
손바닥에 힘을 주어 배를 위아래로
마사지 하면 배가
따뜻해지면서 부드러워집니다

다음으로 배꼽을 중심으로
둥글게 원을 그리듯 누르고,
옆구리 쪽도 꾹꾹 눌러줍니다




7. 숨 쉬는 방법 바로잡기

천천히, 깊이 숨 쉬면 한 번에
배출하는 독소 양이 훨씬 많아집니다

숨을 들이마실 때 몸을 바로 세우고
가슴을 위와 양옆으로 늘립니다

폐가 숨으로 가득 차면
가슴을 내리지 않은 상태에서
천천히 숨을 내쉬고,
배 안쪽을 등 쪽으로 잡아당겨
마지막 숨까지 내보냅니다




몸속독소제거 방법 이즈미오 수소수

몸속독소제거 방법중 하나는
이즈미오 수소수가 있습니다!

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다

그렇기 때문에 수소수가 우리 몸에 들어가
혈관을 타고 다니면서 몸속 이곳저곳을
돌아다니며, 독소들을 자기한테 끌어당기는
습성을 가지고 있습니다

이즈미오 수소수는 활성산소를 제거 해주는데
이 과정에서 독소를 배출하는데 탁월한
효능을 가지고 있습니다

독소 뿐만아니라 염증 또한 제거를
해주기 때문에 물만 바꿔줘도
내 지금 몸 상태를 건강하게
바꿀 수 있습니다

 

실제로 아는 지인분께서

무릎수술로 인해 통증이 심하셔서

이즈미오를 드셨는데 이 통증의

원인이 염증이어서

수소수가 몸 안 혈관을 통해

염증들을 배출해주면서 통증이 점점

사라지셨고, 지금은 아무렇지 않게

돌아다니시고 계십니다

 

평소에는 통증 때문에

신경이 날카로웠던 분이

통증이 사라지니까 그렇게

잘 웃으시더라구요~

 

이제는 기능수의 시대이기 때문에
내 건강을 위해 물 대신
수소수 이즈미오로
바꿔 보시는걸 추천드립니다

 

자세한 사항은 아래

연락처로 문의 주세요

https://open.kakao.com/o/g132dauf

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