손발 붓기 빼기 및 붓기 빼는 방법

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손발 붓기 빼기 및 붓기 빼는 방법

Dr.홍 블로그 2024. 1. 25. 09:30

안녕하세요
아름다운 행복과 건강을 드리는
엔티제네트워커 안은미입니다

"나 왜이리 손발이 붓지..?!
안먹고 잤는데 얼굴이 부었어ㅠ"
하는 분들은 많이 있습니다

그래서 이번에는
손발 붓기 빼기 및 붓기 빼는 방법 에 대해
알아보겠습니다

중요한 약속을 앞두고, 사진을 찍어야하는데 부은 얼굴 때문에 난감할때가 있습니다

손발 및 얼굴이 부어오르는 원인이
어디서 시작 되는지 알아보겠습니다
이제 다양한 원인과 해결 방법을 살펴보겠습니다

얼굴붓기원인

1.짠 음식은 몸이 붓는 가장 흔한 원인
중 하나입니다
체내 나트륨 수치가 증가하면 우리 몸은 염분 수치를 낮추기 위해 갈증 신호를 보내는데
이 조치는 과도한 수분 섭취로 인해 부종을
유발합니다

짠 음식을 먹고 물을 마시지 않으면 입이 붓는데
우리 몸은 탈수 상태라고 판단하고, 수분 손실을 최대한 막으려고 노력해 혈액순환이 잘 안되기 때문입니다

2.평균적으로 여성은 남성보다 붓기가 더 많습니다

이 요인은 여성호르몬과 밀접한 관련이 있는데
에스트로겐은 칼슘과 마그네슘을 세포 밖으로
빼내지만, 반대로 염분과 수분이 남아 몸이
쉽게 붓게 됩니다

3.체온이 떨어지면 혈액순환이 원활하지 않게
되고 수분대사가 어려워지게 되면서 붓습니다

그래서 손발이 차갑거나 편평하면 얼굴이 쉽게
부어오르게 됩니다

4.혈중 알코올 농도가 증가하면  혈관이 확장됩니다

혈관이 확장되면 혈류가 느려지고 붓기가 발생할 수 있고 또한, 알코올의 영향으로 인해  우리 몸에는 평소보다 더 많은 물이 필요하게됩니다

하지만 물을 마셔도 물이 세포 속으로 유입되어
몸이 탈수되고 더부룩해지는 느낌을 받게 됩니다

5.간 기능이 저하되면 혈액 내  단백질 생성이 어려워지는데 이런 상태가 지속되면 수분이 혈관에서 조직으로 이동해 몸에 부종이 발생하게 됩니다

6.갑상선 호르몬은 다당류를 분해하는 역할을 하고 다당류는 수분을 끌어당기는 성질이 있기 때문에 몸에 이 갑상선 호르몬이 부족하여 다당류가 피부 진피층에 축적되면 붓기가 발생할 수 있습니다

얼굴붓기빼는법 쉽고 빠르게!!

얼굴과 얼굴 주변의 근육을 마사지하여
얼굴의 불필요한 수분을 제거하는 방법

먼저 목 근육을 가볍게 스트레칭한 뒤, 손가락으로 눌러 윗새골을 풀어준 뒤, 얼굴 윗부분을 마사지 합니다

찬물과 뜨거운 물을 번갈아가며 세안하면 얼굴의 혈액순환이 촉진되고 모공이 수축되어 붓기 완화에 효과가 있습니다

특히 눈꺼풀이 심하게 부어오른 경우 시도해
볼 수 있는 좋은 방법

차가운 녹차티백을 눈 위에 올려놓으면 단기적으로 붓기가 빠지는 데 도움이 됩니다

얼굴 붓기 예방 이렇게!!

- 음주를 피한다.
- 염분이 많은 음식은 피한다.
- 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 옷은 입지않는다.
- 바나나, 아보카도, 사과 등 칼륨이 풍부한 음식을 섭취한다.
- 적당한 운동은 혈액순환을 좋게 합니다

얼굴이 붓는 것을 예방하려면 하루 종일 물을 많이 마시는 것이 중요하는데 특히 신체가 나트륨에 민감한 경우에는 더 많은 물을 마셔야 합니다

또한, 예방하려면 잠잘 때 베개를 사용하여 머리를 높게 하는 것이 가장 좋습니다

비만인 경우에는 얼굴이 쉽게 부풀어오르는 것처럼 보일 수 있으므로 식이요법과 운동을 통해 체중을 조절하는 것이 가장 좋은방법입니다

붓기제거 체험사례

50대후반 여성고객님 케어사례입니다
이분은 천식약으로인한 부작용으로
붓기, 천식, 만성피로, 눈피로를
가지고 있던분입니다

온라인으로 붓기에 좋은걸 찾아보다가
알게된 좋은물 먹은기간은 정확히 6개월이 되면서
엄청난 효과를 보게되었습니다

목쪽에 쥐젖이 떨어졌고 천식으로 엑스레이찍으면 폐쪽이 뿌옇게 나왔는데
지금은 뿌연게 없고 선명하고 붓기가 빠지면서 6kg정도 빠지셨고 원래 이맘때는 감기를 달고 사셨는데 그런거없고 몸이 가벼우시다고 합니다

발에 살이 벗겨지고 각질이 있었던게 싹없어졌습니다

손발 붓기 빼기 및 붓기 빼는 방법 으로 염증과 노폐물을 효과적으로 빼주는 몸에 좋은물이 있습니다