안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 하루를 보내고 휴식을 취할때, 몸의 컨디션을 좌우하는 건 바로 '잠'입니다 사람한테는 잠이 무엇보다 중요한 부분입니다 그래서 불면증 원인 및 불면증 증상 해결방법 공유하겠습니다 잠을 푹자고 싶어도 잠이 안오거나 개운하게 못자고 피곤하면 예민해지고 컨디션이 좋지 않게 됩니다 불면증 원인 1. 활동량 부족수많은 사무직 직장인들의 경우, 대부분 앉아서 일하는 시간이 훨씬 많기 때문에 신체 활동량이 부족한 분들이 많습니다 특히나 낮 시간에 햇볕을 쬐지 않고 사무실에만 있다면 스트레스를 받고 피곤하다고 느껴도, 정작 신체활동은 부족하여 밤에 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다 2. 심리적 요인업무나 대인관계 등으로 오는 극도의 스트레스 역시 불면을 ..
