안녕하세요건강케어&다이어트 전문 코치Dr.홍 입니다 우리가 점점 나이가 들게 되면서뱃살이 엄청 찌게 되는데이제는 어떻게 해결해야 될지고민이신 분들이 많은데요 그래서 준비한 중년뱃살빼기 방법알아보도록 하겠습니다! 중년뱃살빼기 원인 중년 뱃살이 찌는 데에는 다양한 원인이 있습니다 나이가 들면서 신체와 대사 작용이 변화하기 때문에 특히 중년 이후로 복부에 지방이 쌓이는 현상이 두드러지는데, 그 주요 원인은 다음과 같습니다 기초대사량 감소 나이가 들수록 기초대사량이 감소합니다 기초대사량은 신체가 휴식 중에도 사용하는 에너지의 양을 말하는데, 중년 이후에는 근육량이 줄어들면서 기초대사량도 떨어집니다 그 결과, 이전과 같은 식사량을 유지해도 소비되는 에너지가 적어져 남는 칼로리가 지방으로 축적되기 쉽습니다 호르몬..
