안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 오늘은 누구나 다 알고있고 자주 섭취하시는 배추에 대해 알아보려고 합니다 그 중에서도 기관지 폐건강에 좋은 음식인 곰보배추에 대해 알아보겠습니다 곰보배추 효능 1. 곰보배추 효능 첫번째 비타민C 성분이 가장 많아 면역력에 좋은 음식입니다 그래서 배추를 먹게 되면 피로 해소와 노화 예방은 물론 면역력에도 좋다고 합니다 그런데 더욱 놀라운 사실은 배추의 대표성분인 비타민C는 다른 식품들에 들어있는 비타민C와는 다르게 열을 가하거나 소금에 절여도 잘 파괴되지 않는다고 합니다 그래서 김치라던가 또는 배추국으로 끓이거나 절여서 먹어도 영양소 손이 덜 되기 때문에 요리로 맛있게 잘 이용해 먹을 수 있습니다 뿐만 아니라, 배추를 소금에 절이면 유해 ..
