안녕하세요건강케어 & 다이어트 전문 코치Dr.홍 입니다 오늘은 남여 상관없이배가 나오는 사람들을 위해서준비했습니다 똥배 나오는 이유 해결방법대해서 알아보도록 하겠습니다 똥배란? 똥배는 흔히 아랫배에 지방이 축적된 상태를 일컫는 속어입니다 주로 복부 비만을 의미하며, 운동 부족, 잘못된 식습관, 스트레스, 나이 등의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다 복부 비만은 체지방이 배 부위에 집중되면서 배가 볼록해지는 현상을 말합니다 똥배 나오는 이유 운동 부족 - 근육량 감소 운동을 하지 않으면 복부 근육이 약해져 지방이 더 쉽게 축적됩니다 특히, 앉아 있는 시간이 많거나 신체 활동이 적은 경우 복부에 지방이 쌓여 "똥배"가 나올 확률이 높습니다 - 기초대사량 감소 운동을 통해 근육량을 유지하지 않으면 기초 ..
