Dr.홍 블로그

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제 네트워커 안은미입니다 ​다른나라 사람들이 한국사람들을 보면 빨리빨리를 잘한다고 합니다 ​그런데 빨라지면 안되는 것들도 빨라지고 있어서 문제가 심각한데요 요즘은 조기 만성질환에 시달리며 힘겨운 노년생활을 맞게 되는 아프면서 100세시대를 맞이 할 가능성이 클 것이라고 전망하면서 성큼 다가온 조기 노화와 조기 만성질환 주요 원인은 비만, 스마트기기, 스트레스 증가로 세 가지로 요약됩니다 그 중 첫번째는 비만비만은 많이 먹고 덜 운동하는 생활패턴의 고착화입니다 최근 아주대병원 내분비대사내과 교수팀이 국민건강보험공단 표본코호트 자료를 통해 2006년부터 2015년까지 10년간 분석한 결과 ​2단계 비만 (BMI 체질량지수 30.0~34.9kg/m2)의 비율이 20..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 오늘은 누구나 다 알고있고 자주 섭취하시는 배추에 대해 알아보려고 합니다 그 중에서도 기관지 폐건강에 좋은 음식인 곰보배추에 대해 알아보겠습니다 곰보배추 효능 1. 곰보배추 효능 첫번째 비타민C 성분이 가장 많아 면역력에 좋은 음식입니다 그래서 배추를 먹게 되면 피로 해소와 노화 예방은 물론 면역력에도 좋다고 합니다 그런데 더욱 놀라운 사실은 배추의 대표성분인 비타민C는 다른 식품들에 들어있는 비타민C와는 다르게 열을 가하거나 소금에 절여도 잘 파괴되지 않는다고 합니다 그래서 김치라던가 또는 배추국으로 끓이거나 절여서 먹어도 영양소 손이 덜 되기 때문에 요리로 맛있게 잘 이용해 먹을 수 있습니다 뿐만 아니라, 배추를 소금에 절이면 유해 ..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 요즘 건강에 대한 관심이 굉장히 높아지면서 '염증'에 대해 말들을 많이 합니다 그래서 염증수치가 높으면 몸은 아플수밖에 없기 때문에 급성염증과 만성염증의 차이 및 염증수치 낮추는 방법 에 대해 공유하려고 합니다 염증이란?면역반응의 일종인 염증은 백혈구의 물리적 작용 및 항체, 사이토카인 등 백혈구가 만들어내는 화학물질에 의해 이루어지는 과정으로 현대의학에 의해 많은 연구가 이루어지면서 이 면역반응에 대한 수십개 이상 경로의 '온 오프 스위치'가 존재한다는 것이 밝혀져 있습니다 보통 이 염증은 '열', '통증', '발적', '종기'등의 증상을 동반하는 '급성염증'으로 이는 몸에 침입한 병원체나 특별한 이슈에 대응하는 매우 정상적인 반응이며..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 우리는 하루에도 여러번 화장실에 가서 볼일을 봅니다 이때 시원하게 소변을 보다가 평소랑은 다르게 불편감을 느끼거나 잔뇨감이 있다면 방광염을 의심 해볼수있는데요 그럼 방광염 증상은 꼭 약을 먹어서만 치유가 가능할까요? 여성에게 방광염은 감기처럼 흔한 질환인데요 여성은 남성보다 요도가 짧아 요도 입구 주변의 세균이 방광으로 쉽게 들어오기 때문입니다 실제 여성 중 절반은 일생에 방광염을 1회 이상 겪는 것으로 알려졌습니다 문제는 방광염이 한 번 생기면 재발하기도 쉽다는 것입니다 요도에서 느껴지는 통증은 생소해서 더욱 고통스러운 데다 잦은 배뇨감은 사회생활까지 방해합니다 컨디션만 떨어지면 귀신같이 찾아오는 방광염의 증상 및 방광염에 좋은 습관에..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 우리 생활에 가장 중요한 숙면!! 숙면이 제대로 이루어 지지 않으면 몸의 균형이라든지 건강이 많이 약해지는데 다들 알고 계실 거라 생각합니다 그래서 준비한 게 숙면에 좋은 음식인 감태 추출물 분말 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 감태란? 청정 제주도 일대와 일부 남해안에 분포하는 갈조류로 가시파래와 확실히 구별되도록 줄기는 1~2 정도이며, 다시마목 미역이나 감태과에 속하기 때문에 미역과 다시마 같은 생김새를 보입니다 현재 감태는 본격적으로 양식이 이루어지지 않기에 시중에서 판매되고 있는 감태의 대부분은 지역 어민들이 해안으로 떠밀려 온 풍태만을 채취해서 만든 것 입니다 한마디로 생산성이 제한되어 있어 가치가 굉장히 큰 식품이..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 몸의 크기에 변화가 생기면 건강에도 변화가 생깁니다 살이 찌면 몸이 아픈곳이 많아집니다 오늘은 당뇨와 다이어트에 좋다는 여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 먼저 여주라고하면 다들 지역 이름이 떠오를 텐데요~ 하지만 건강식에 포함되는 '여주'도 있다는 사실! 그럼 여주는 어떤것인지 바로 알아보도록 하겠습니다 여주란? 여주는 1년생 덩굴성 박과 식물로 돌기가 촘촘하면서 길쭉하여 도깨비 망망이와 같은 생김새를 가지고 있습니다 여주는 쓴맛이 강해서 쓴 오이라고도 불리우며 중국이나 인도 등의 전통의학 자료에서는 여주를 중요한 약재로 사용을 하였다는 기록들이 남아있을 정도로 건강식품 소재로 많이 사용되어 왔습니다 최근들어 여주의 활용도가 높아..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 함께하는 엔티제네트워커 안은미입니다 요즘 당뇨 만큼이나 굉장히 유행하고 있는게 바로 '아토피' 인데요 심하면 부위가 발진, 상처, 흉터가 남게 됩니다 그렇다면 이 아토피를 어떻게 해결해야 할까요? 아토피란? 아토피는 피부의 만성적인 염증으로 특징지어지는 특정 유전적인 요인과 환경 요인이 상호작용하여 발생하는 알레르기성 질환입니다 주로 유전적인 경향이 있으며, 가족력이 있는 경우 발생할 가능성이 높아집니다 아토피 원인 1. 유전적 요인 가족력이 강한 경우 아토피 발생 위험이 높아집니다 2. 환경 요인공기 중의 알레르기물질(호흡기 알레르기)이나 식품 알레르기, 진드기, 곰팡이 등의 알레르기 물질과 접촉할 때 아토피 발생 가능성이 높아집니다 3. 피부 장벽 기능의 결함 피부의..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 여자라면 한달에 한번씩 찾아오는 아프고 아픈 통증! 바로 생리통 때문에 저도 고생을 해봤고 고생하시는 분들이 주변에 많은데요 생리통 완화방법을 알아야 고질병처럼 찾아오는 생리통을 완화 할 수 있습니다 10-20대는 학교에 가도 공부가 안되고, 회사에서도 아파서 고통스러운데 주변사람들에게 말하기도 어렵습니다'너만 생리하냐?!'소리를 들을까봐 또는 말하기 쑥쓰러워합니다 그런데 더 힘든건 참을정도로만 아파야되는데 생리통이 심하고 생리통 완화방법을 모르면 응급실에 실려가는게 낫겠다 싶을 정도로 힘들어진답니다 그래서 생리가 심할때 어떻게 대처해야 생리통이 완화되고 개선할 수 있는지 방법에 대해 공유합니다 생리통 완화방법 통증완화에 좋은 방법 8가..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 요즘 건강식품에 대한 관심이 커지고 있는 시점에서 당뇨 등에 대한 아이스플랜트 효능이 알려지면서 관심을 모으고 있습니다​​ 아이스플랜트란? 먼저 아이스플랜트는 줄기나 잎에는 물 또는 얼음처럼 얼어붙어 보이는 결정이 있어 명명되었습니다 번행초과 다육식물로 발아율이 낮고 성장 속도가 느리며 남아프리카 나미브 사막이 원산지로 건조한 환경에서 잘 자라며, 주요 분포지역은 아프리카 남부, 동서부, 북부 그리고 아메리카 서부, 오스트레일리아 남서부 지역에 분포합니다 얼음 결정처럼 보이는 투명한 결정은 블라더 세포로 짠맛이 나고 베타카로틴 이시노시톨류와 같은 성분을 함유하고 있어 다양한 아이스플랜트 효능과 부작용 등으로 나타나고, 또 각종 미네랄이 ..

안녕하세요 행복과 건강을 드리는 엔티제 네트워커 안은미입니다 평소 이상하게 멍이 많이 들거나 코피가 나 병원에 가서 피검사를 해본 분들이 있을겁니다 그리고 이름도 생소한 '혈소판 수치가 적다' 라는 말을 듣고 당황스럽고 걱정하는 분들이 더러 있습니다 오늘은 혈소판감소증에 대하여 알아보는 시간을 갖겠습니다 혈소판 감소증이란 ? 혈소판 감소증 증상은? 혈소판 감소증의 원인은? 혈소판 감소증은 누가 조심해야하나? 혈소판 감소증의 치료 방법은? 혈소판 감소증 실제 사례?! 혈소판 감소증이란 혈액 내 존재하는 혈구 세포 중 지혈작용을 하는 혈소판이 비정상적으로 감소하는 질환입니다 이 질병은 면역체계 이상과 관련되어 발생하며 자가면역질환인 경우가 많습니다 우리나라에서는 약 1% 내외의 유병률을 보이며 주로 40~5..