Dr.홍 블로그

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 여자라면 한달에 한번씩 찾아오는 아프고 아픈 통증! 바로 생리통 때문에 저도 고생을 해봤고 고생하시는 분들이 주변에 많은데요 생리통 완화방법을 알아야 고질병처럼 찾아오는 생리통을 완화 할 수 있습니다 10-20대는 학교에 가도 공부가 안되고, 회사에서도 아파서 고통스러운데 주변사람들에게 말하기도 어렵습니다'너만 생리하냐?!'소리를 들을까봐 또는 말하기 쑥쓰러워합니다 그런데 더 힘든건 참을정도로만 아파야되는데 생리통이 심하고 생리통 완화방법을 모르면 응급실에 실려가는게 낫겠다 싶을 정도로 힘들어진답니다 그래서 생리가 심할때 어떻게 대처해야 생리통이 완화되고 개선할 수 있는지 방법에 대해 공유합니다 생리통 완화방법 통증완화에 좋은 방법 8가..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 오늘은 최근에도 많은 인기를 누리고있는 애플사이다비니거 사과초모식초 효능 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 애플사이다비니거 사과초모식초란? 간단하게 말씀 드리자면 사과를 넣어 만든 건강 식초입니다 처음 유행이 되기 시작한건 외국에서 많은 유명한 연예인들이 섭취하고 그 효능을 봤다라는 사실이 시작이었습니다 그렇게 우리나라에 애플사이다비니거가 알려짐으로써 사과초모식초라는 이름으로 불리게 되었습니다 사과초모식초는 자연 발효되는 과정에서 초모라는 독특한 성분이 만들어지게 되는데, 수백년 전부터 이어져 온 전통적인 방식으로 식초를 만드는데 아주 긴 시간이 필요로 합니다 그 과정에서 축적되는 미생물이 바로 '초모' 입니다 식초를 발효시키는데 필..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 다이어트를 하는 건 건강하고 아름다움을 위해서인데요, 다이어트는 결과만 중요한 건 아닙니다 왜냐하면 체중은 감량했지만 안색이 안좋아지거나, 머리카락이 빠진다거나 살 처짐까지 온다면.. 건강과 아름다움이 아니라 고통이 옵니다 그럼 다이어트를 한다고 했는데 왜 이렇게 될까요? 다이어트는 살을 빼는 과정입니다 여기서 가장 중요한 것은 살은 '지방'이지 '근육'이 아니라는 것입니다 우리는 지방을 빼는 것인데 근육이 빠지면 살 처짐이 오게 되는 것입니다 근육이 당겨주는 힘보다 지방이 더 무겁다는 것이지요 다이어트 살처짐이 있다면, 잘못된 다이어트를 하고 있는 것입니다 그리고 더 중요한 것은 건강하지 않은 몸상태이기 때문에 애초에 살이 찐 것입니다..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 오늘은 충격적인 소식을 들고왔습니다 여러분, 여성이 걸리는 암중에서 사망률 1위는 바로 폐암이랍니다 심지어 남성보다 여성 흡연율이 1/5 밖에 되지 않는데 이런통계가 나온걸 보면 충격적이라고 할 수 밖에 없는데요 실제로 어느 한 직원 식당에서 조리사로 일하는 47세 여직원이 수개월 전부터 숨이 조금씩 차고 기침이 나더니 피가 섞인 가래가 나와 병원을 방문하여 검사한 결과 폐암 진단을 받았다고 합니다 이 여직원은 담배를 피운 적이 없고 가족 중에서 흡연자가 없어 폐암 진단을 전혀 예상하지 못했습니다 우리나라의 사망순위 1순위가 암 사망입니다 암 사망률 순위를 살펴보겠습니다 암 사망률 순위 국가암등록통계를 보면, 2020년 많이 발생한 암은..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 요즘 건강식품에 대한 관심이 커지고 있는 시점에서 당뇨 등에 대한 아이스플랜트 효능이 알려지면서 관심을 모으고 있습니다​​ 아이스플랜트란? 먼저 아이스플랜트는 줄기나 잎에는 물 또는 얼음처럼 얼어붙어 보이는 결정이 있어 명명되었습니다 번행초과 다육식물로 발아율이 낮고 성장 속도가 느리며 남아프리카 나미브 사막이 원산지로 건조한 환경에서 잘 자라며, 주요 분포지역은 아프리카 남부, 동서부, 북부 그리고 아메리카 서부, 오스트레일리아 남서부 지역에 분포합니다 얼음 결정처럼 보이는 투명한 결정은 블라더 세포로 짠맛이 나고 베타카로틴 이시노시톨류와 같은 성분을 함유하고 있어 다양한 아이스플랜트 효능과 부작용 등으로 나타나고, 또 각종 미네랄이 ..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 우리는 토마토가 건강에 좋다는 얘기를 많이 들어서 알고 있을겁니다 토마토가 왜 몸에 좋을까요? '라이코펜' 때문입니다 오늘은 토마토 라이코펜 효능 그리고 추천하는 제품을 말씀드리도록 하겠습니다 라이코펜 토마토란? 라이코펜은 잘 익은 토마토가 농염한 붉은 색을 띠게 하는 색소 성분 라이코펜은 식품의약품안전청이 “항산화에 도움을 줄 수 있다”는 효능을 인정한 건강기능 성분입니다 라이코펜 토마토 효능 1. 전립선암 등 호르몬 관 암예방 ‘대표선수’ 텔아비브에 위치한 벤구리온대 건강과학과 요아브 샤로니 교수는 “라이코펜이 전립선암·유방암·대장암 등 호르몬 관련 암들의 예방에 유효하다”고 발표했습니다 전립선암은 대부분 남성호르몬에 의해 발생하는데..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 요즘은 '최고의 성형은 다이어트다' 라는 말이 있을 정도로 건강상으로든 미용상으로든 다이어트를 하고자 하시는분들이 많아졌습니다 하지만 다이어트를 하고 건강을 잃는 분들 또한 많다보니, 다이어트를 하실때 어떤것부터 빼야하는지 궁금해하시는 분들에게 공유하겠습니다 결론부터 이야기하자면 겉모습도 중요하지만 건강과 직결되는 안에 있는 내장지방 레벨을 다운 시켜야합니다 '내장지방 레벨이 뭐지?' 그럼 내장지방이 무엇인지에 대해서부터 알아보겠습니다 내장지방이란? 이제 비만은 그 자체로 질환으로 인식되고 있지만 그 중에서도 특히 복부에 쌓인 지방은 팔이나 엉덩이와 달리 주로 복부 주요 장기 주변에 축적되는 특징이 있습니다 일반적인 지방 조직인 피하지방..

안녕하세요 행복과 건강을 드리는 엔티제 네트워커 안은미입니다 평소 이상하게 멍이 많이 들거나 코피가 나 병원에 가서 피검사를 해본 분들이 있을겁니다 그리고 이름도 생소한 '혈소판 수치가 적다' 라는 말을 듣고 당황스럽고 걱정하는 분들이 더러 있습니다 오늘은 혈소판감소증에 대하여 알아보는 시간을 갖겠습니다 혈소판 감소증이란 ? 혈소판 감소증 증상은? 혈소판 감소증의 원인은? 혈소판 감소증은 누가 조심해야하나? 혈소판 감소증의 치료 방법은? 혈소판 감소증 실제 사례?! 혈소판 감소증이란 혈액 내 존재하는 혈구 세포 중 지혈작용을 하는 혈소판이 비정상적으로 감소하는 질환입니다 이 질병은 면역체계 이상과 관련되어 발생하며 자가면역질환인 경우가 많습니다 우리나라에서는 약 1% 내외의 유병률을 보이며 주로 40~5..

안녕하세요 엔티제 네트워커 안은미입니다 요즘 관심이 뜨거워지고 있는 기.능.수.시.대!! 좋은 물 마시고 건강해지자는 사람들이 많아지고 있습니다 ”기능수로 인체 면역력 키워야“ 이규재 한국물학회 회장 (연세대학교 원주의과대학 교수)은 ‘기능수 시대’를 제목으로 한 기조 강연에서 “수돗물과 정수물이 현대인의 설사병 예방과 탈수를 방지하는 안전한 물로 대중화됐지만, 이제 100세 시대가 되면서 노화를 억제하고 노화와 관련된 질환의 예방과 치료를 위해 항산화 효과가 있는 기능수의 중요성이 커지고 있다”고 강조했다. 수명이 늘면서 치매, 암과 같은 질병뿐 아니라 노화 자체도 병이 되는 시대가 됐기 때문에 생활습관과 연관된 질병 예방이나 치료를 위해서는 기능수와 같은 좋은 물을 찾아서 마셔서 근본적으로 면역력을 ..

안녕하세요 아름다운 행복과 건강을 드리는 엔티제네트워커 안은미입니다 나이가 들면서 앉았다가 일어나면 무릎에서 뚝뚝 소리가 나기 시작하더니 통증이 찾아오는 경우들이 많아집니다 요즘은 더욱 고령화시대가 가속화되면서 점점 나이가 있으신 분들이 많아지고 무릎통증을 한두번씩은 겪어보았을 것입니다 고령화시대가 되면서 자연스럽게 뼈에 무리가 가거나 통증이 생기기 마련인데 좀더 자세한 무릎통증 원인이 무엇인지 또한 해결방법은 무엇인지 공유해보았습니다 무릎통증 원인 무릎 관절과 관련 있는 질환은 퇴행성 관절염, 반월상연골파열, 십자인대 파열 등이 대표적입니다 이들 질환이 무릎 통증을 야기할 수 있습니다 방사선 검사상 특별한 이상이 없는데도 통증이 지속되는 경우는 대개 척추 문제이거나 근육이 만성적으로 굳어있는 근막통증 ..